肌トラブルの原因と対策法を知ろう！②白ニキビ
こんにちは！もなです！
前回は、
肌トラブルの原因と
対策法を知ろう！
①肌の赤み
について記事を書きました！
読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/05/13/131415
今回は、
②白ニキビ
について書いていきます！
誰もが思春期によくできるニキビ。
痛かったり、触ってしまったり
潰して跡になってしまったり･･･
悩まされてきたと思います。
ニキビをそのまま放置しておくと
クレーターのような跡が
できてしまいます。
ニキビ跡はできてしまったら
なかなか
消すことはできません。
クレーターを作らないためにも
ニキビの原因や対策法を知って
つるつるで綺麗な肌を
目指しましょう！
まず始めに、
ニキビには種類があるって
知ってましたか？
種類によって原因や対策法は
それぞれ違います。
ニキビの種類を知って
それぞれに合ったケアが
できるようにしましょう！
今回は白ニキビについて
解説していきます！
【原因】
白ニキビとはニキビの
初期段階のことをいいます。
毛穴に詰まった皮脂や老廃物が
毛穴の内側から盛り上がった状態です。
皮脂や脂肪の塊と勘違い
してしまう場合もありますが、
これはニキビです！
この段階でケアをして
白ニキビを解消できれば、
赤ニキビへの
進行を防ぐことができます！
白ニキビはまだ炎症を
起こす前の状態なため、
かゆみや痛みもほとんどありません。
だからといってこの状態を放置し、
睡眠不足など不規則な生活を
していたりすると、
赤ニキビへと進行してしまうのです。
綺麗に治すためにも
白ニキビは放置せずに
この段階で解消しましょう！
【白ニキビができやすい場所】
白ニキビは主に、
おでこ、口周り、顎
にできやすいです。
皮脂分泌量が多い人や、
乾燥が激しく皮脂が出やすい人は
顔以外にも背中や二の腕に
できる場合もあります。
特に背中のニキビは
体を洗う時や衣服の摩擦によって
悪化しやすく、赤ニキビに
進行しやすい状態になっています。
【対策法】
白ニキビはまだ進行している
段階ではないので
まずは自宅で行う
ホームケアから始めていきましょう！
睡眠不足や食生活など
不規則な生活を改めて
正しいスキンケアをすれば
十分に治せる段階です。
まだ白ニキビだからと
油断せずに早い段階から
正しいケアをしていきましょう！
白ニキビの原因や対策法は
わかりましたか？
白ニキビは痛みがないため
脂肪の塊と見間違えて
潰してしまいがちです。
潰さずにきちんと
スキンケアをして
綺麗に治していきましょう！
次回は、
肌トラブルの原因と
対策法を知ろう！
③赤ニキビ
について書いていきます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
肌トラブルの原因と対策法を知ろう！①肌の赤み
こんにちは！もなです！
前回は、
自分の肌はどんな肌？
④混合肌編
について記事を書きました！
読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/05/13/131336
この記事からは、
様々な肌トラブルについて
原因や対策法を解説していきます！
今回は、
①肌の赤み
について書いていきます！
肌の赤み。
誰もが経験したことあると思います。
ヒリヒリしたり、
目立つ赤みを必死に
コンシーラーで隠したり･･･
大変ですよね。
私は特に小鼻の部分が
赤くなりやすく、
コンシーラーで毎回隠すのに
必死でした･･･
もしこのまま肌の赤みを
放置してしまうと悪化して
更にヒリヒリしてしまいます。
そして｢敏感肌｣という状態になり
少しの刺激でも過敏に反応してしまい
赤みを起こしてしまう可能性が
非常に高くなります。
そうならないためにも、
原因を理解して改善していきましょう！
①肌の赤みの原因
赤くなる原因は、
肌の薄さと炎症
の二つに分けられます。
赤みの原因は
それ以外にもさまざまありますが、
肌の赤みで悩む人の多くは、
- 皮膚が薄い
- 乾燥や紫外線に弱い
- 洗顔による刺激に弱い
といった問題を抱えています。
赤くなる原因の一つに
肌の薄さがありますが、
どうして薄くなってしまうのでしょうか？
１.洗顔やピーリング剤
などで肌が薄くなる
生まれつき皮膚が薄い人も
もちろんいます。
頬の赤みに悩んでいる人は、
日頃の洗顔やマッサージ、
ピーリングなどで自分で皮膚を
削ってしまっている場合があります。
２.刺激を受けやすい皮膚は
炎症を起こしやすい
直接肌を強くこすっていなくても、
ピーリング剤など、刺激の強い成分
が入っている化粧品の影響で
薄くなることもあります。
過度のケアをしすぎると
角質層が剥がれ、その下の
顆粒層がむき出しになった状態である
ビニール肌になってしまいます。
ピーリング剤がいけない
という訳ではなく、
過度のやりすぎは
よくないということです。
適度に使用すれば
毛穴の汚れも取れてつるつるになるので
肌に合わせて使用しましょう。
皮膚が薄くなりやすい顔の部位は、
頬や鼻です。
頬や鼻は顔の中で
出っ張っている部分なので、
摩擦や紫外線による刺激を
受けやすいのです。
３.乾燥により頬が炎症を起こす
皮膚（＝角質層）が薄くなると、
それまで保持していた水分が失われ、
乾燥肌になります。
乾燥も刺激の原因となり、
肌に炎症を引き起こし、
頬の赤みにつながります。
②肌の赤みを改善する対策法
赤みを改善させるためにはまず、
皮膚の薄さを改善させる
ことが近道です。
そのために簡単にできる
対策法が６つあります。
１.刺激の少ない、
保湿力のある石鹸や
スキンケア製品（クリーム）を使う
２.炎症がひどいときには
化粧を控えめにし、
落とす際は
クレンジングオイルを使わない
３.洗顔をする際は、
手やスポンジなどで
肌をこすらない
４.紫外線対策をする
５.服装などでこまめに体温調節する
（温熱、寒冷対策）
６.血管を保護する
ビタミンCを多く摂る
上記の6つの対策以外に、
食事内容と睡眠不足にも
気をつけることも大切です。
肌の赤みの原因や対策法は
わかりましたか？
炎症はわりとすぐに治まりますが、
赤みのない肌をキープするためには、
日頃から肌によい生活を心がけて
地道に続けていくことが大切です。
毎日継続して努力して
綺麗な肌を目指しましょう！
次回は、
肌トラブルの
原因や対策法を知ろう！
②ニキビ
について書いていきます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
あなたの肌はどんな肌？④混合肌編
こんにちは！もなです！
前回は、
あなたの肌はどんな肌？
③普通肌編
について記事を書きました！
まだ読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/04/23/173032
肌質チェックを踏まえて
それぞれ４つのタイプの原因や
状態について解説していきます！
まだ肌質チェックをしていない人は
ぜひ自分の肌質をチェックしてから
当てはまる記事を読んでください！
今回は、
混合肌
の状態について解説していきます！
乾燥もベタつきも
持ち合わせている混合肌。
どちらも混在しているため
ケアがし辛いと感じるかもしれません。
なぜ乾燥もベタつきも
一緒になって肌に現れて
しまうのでしょうか？
混合肌の原因や特徴を理解して
ケアの方法を学びましょう！
①混合肌の特徴
混合肌は、部分によってタイプの
違う肌のことを言います。
特徴としては、
- 額や鼻筋はテカテカするのに
あごや頬は乾燥する
といった点があげられます。
肌質はいろいろで、
- 普通＋脂性
- 普通＋乾燥
- 脂性＋乾燥
のいずれの組み合わせでも
混合肌と呼ばれます。
肌は部分的に違うものなので、
肌質の違いが現れて 肌トラブルや
ケア方法が変わってくるような方を、
一般的に混合肌と呼びます。
肌トラブルは普通肌に次いで、
軽度な場合が多いです。
しかし、きちんとケアしようと思うと
手のかかるタイプではあります。
肌質が複数あるためです！
その部分にあったケアが必要に
なってくるので、特に肌タイプの
違いが出るTゾーンとUゾーンでは
ケアの方法を変えていきましょう。
②混合肌の原因
Tゾーンが黒ずむ・テカる
といった原因は乾燥です。
混合肌に最も多いのが、
といった悩みです。
そもそもTゾーンは皮脂腺が
多い部分のため、オイリーになるのは
必然ともいえます。
症状としては脂性肌と共通していますが、
混合肌の方の場合は特に、
乾燥という要因が潜んでいる
ケースがあります。
基本的にTゾーンは皮脂の分泌が
多い部分なので、皮脂の毛穴づまりに
気を付けた洗顔、そして油分の補給は
控えた保湿を行うことが大切です。
ただし、インナードライの場合は
少し注意が必要です。
インナードライとは、
お肌の内部の水分が
不足している状態のことです。
こうなると、
お肌は水分を逃がさないように
皮脂をたくさん分泌しようとします。
テカテカのお肌と思いきや
内側はカラカラという、
お肌にとってツライ状態です。
対策としては、必要な皮脂を
しっかり残しつつ保湿を行うこと。
お肌の内側まで届ける
保湿を心がけましょう。
混合肌はTゾーンとUゾーンでは
肌質が違うためケアが難しいですが
根気よくしっかりと
ケアしていきましょう！
次回は、
肌トラブルの原因と
対策法を知ろう！
①肌の赤み
について書いていきます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
あなたの肌はどんな肌？③普通肌編
こんにちは！もなです！
前回は、
あなたの肌はどんな肌？
②オイリー肌編
について記事を書きました！
まだ読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/04/23/173022
肌質チェックを踏まえて
それぞれ４つのタイプの原因や
状態について解説していきます！
まだ肌質チェックをしていない人は
ぜひ自分の肌質をチェックしてから
当てはまる記事を読んでください！
今回は、
普通肌(ノーマルスキン)
の状態について解説していきます！
乾燥もベタつきも気にならない普通肌。
特徴やこれからのケアを学んで
ワンランク上のケア
をしていきましょう！
①普通肌の特徴
普通肌は４つのタイプの中でも
最も肌質がよい状態
にある人のことです。
肌の皮脂量が程よく、もっちりと
ハリのある状態が保たれて
肌トラブルを
起こすことも滅多にありません。
わかりやすく言うと、生まれて間もない
赤ちゃんなどのようにきめ細かく
触れるとふんわりとする
肌質をしています。
この状態をいかに長く保つか
ということが肌ケアの
最大の課題となります。
普通肌の人でも
ちょっとしたきっかけで
肌トラブルを
起こしてしまいます。
体調や環境の変化により
乾燥肌やオイリー肌に
近い状態になることもあります。
普通肌の人も
油断してはいけません。
健康な状態をできるだけ長く
保つようにして、ニキビなどの
トラブルが起きたときには
素早くケアをする必要があります。
②普通肌の人のスキンケア
普通肌の人にとってのスキンケアは、
今の状態を長く保つために適度の栄養分を
与え、無理な負担を肌にかけないように
していくということです。
今まで特に化粧品や美容系の製品を使って
肌荒れを起こしたことがなければ、
最も使用感の良いものを選んで丁寧に
肌に染み込ませるようにしていきます。
基本は毎日の丁寧なクレンジング
と洗顔、その後の
化粧水と乳液による
保湿ケアです。
普通肌に保湿をしすぎると
オイリー肌になるのではないか
という不安があるかもしれませんが
大丈夫です！
ベトベトになるまで
つけ続けるのではなく、
適度に肌にうるおいを
感じる程度に
しましょう。
そうすれば
そのせいで肌バランスが
崩れるということはありません。
ただ１０代前半のようなまだ
肌のターンが落ち着いていない成長期から
過剰なケアをすることは
おすすめしません。
過剰な肌ケアは少なくとも
２０代を超えてから肌に乾燥や
ベタつきを感じるようになって
からにしましょう。
それまでは毎日の正しい洗顔と
化粧品やクリームでの
保湿だけで大丈夫です！
今は健康的な状態の普通肌でも
気を抜いてケアしてしまったら
乾燥肌やオイリー肌に
なってしまいます。
そうならないためにも
自分に合ったケアを毎日継続して
していきましょう！
次回は、
あなたの肌はどんな肌？
④混合肌編
について書いていきます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
自分の肌はどんな肌？②オイリー肌編
こんにちは！もなです！
前回は、
自分の肌はどんな肌？
①乾燥肌編
について記事を書きました！
読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/04/23/173012
肌質チェックを踏まえて
それぞれ４つのタイプの原因や
状態について解説していきます！
まだ肌質チェックをしていない人は
ぜひ自分の肌質をチェックしてから
当てはまる記事を読んでください！
今回は、
オイリー肌(脂性肌)
の状態について説明していきます！
特にテカりやベタつきが
気になってしまうオイリー肌。
原因や特徴を理解して、どんなケアを
したらいいか学んでいきましょう！
①オイリー肌の特徴
- メイクが崩れやすい
- 肌がテカテカ光っている
- 毛穴が開いている
- キメが荒い
- ニキビや吹き出物がよくできる
オイリー肌は全体的に
ベタついた感じがします。
皮脂が過剰に分泌されているため、
メイクが崩れやすくニキビなどの
トラブルが多いのが特徴です。
オイリーな状態で肌の内側の
水分量だけが少なくなってしまった
状態をインナードライ肌
といいます。
ベタついていて
脂性肌(オイリー肌)と
間違えやすいため、
水分補給をしっかりしましょう。
そうしないと、
乾燥がより酷くなってしまいます。
②オイリー肌の原因
オイリー肌の原因は様々な要因が
考えられますが多いものとしては
- 食生活
- 生活習慣によるホルモンバランスの乱れ
- 不適切なスキンケア
があげられます。
もちろん、元々の体質がベースに
なっている場合もあります。
「食生活」では
脂質の過剰摂取は
避けた方がいいでしょう。
特に、バターやラード、肉類、
ショートニングなどは
摂りすぎないように
気をつけましょう！
「生活習慣」は
睡眠不足やストレスが原因です。
皮脂の分泌を促しているのは
男性ホルモンなのです。
生活習慣を正すことで全体の
ホルモンバランスが整えば、
男性ホルモンも正常に戻ります。
そうすれば、皮脂の分泌も
正常にコントロールされます。
ホルモンバランスを整えるためにも
生活習慣を見直しましょう！
「不適切なスキンケア」として、
意外に多いのが、過剰に分泌された
皮脂や汚れを「取りすぎている」
というケースです。
難しいですが、ある程度の皮脂は必要！
ということを念頭に置いて
ケアすることが大切です。
③セルフケアでの対策法
スキンケアとして特に気をつける点は
- 皮脂をとりすぎない
- 洗顔は優しく
- 保湿はしっかり
の３つです！
肌を保護するため、
肌にはある程度の皮脂は
残しておきましょう。
洗顔はとにかく優しく、
洗顔後は保湿を中心に
必要な成分を補います。
油分の少ないものがよいですが、
アルコールの入ったものは水分が
失われてしまうため
避けたほうが無難です。
オイリー肌はケアを間違えると
様々な肌トラブルが
起きやすくなります。
乾燥肌や敏感肌とも
隣り合わせだということを覚えて、
優しくケアしてください！
次回は、
自分の肌はどんな肌？
③普通肌編
について記事を書いていきます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
自分の肌はどんな肌？①乾燥肌編
こんにちは！もなです！
前回は、
自分でできる
簡単な肌質チェック
について記事を書きました！
まだ読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/04/23/173002
肌質チェックを踏まえて
それぞれ４つのタイプの原因や
状態について解説していきます！
まだ肌質チェックをしていない人は
ぜひ自分の肌質をチェックしてから
当てはまる記事を読んでください！
今回は、
乾燥肌(ドライスキン)
の状態について解説していきます！
特にカサつきが気になってしまう乾燥肌。
原因や特徴を理解して、
どんなケアをしたらいいか
学んでいきましょう！
①乾燥肌の特徴
- カサカサしている
- つやがない
- 小じわが気になる
- 白い粉を吹くことがある
- ファンデーションがのらない
- 洗顔後につっぱる
乾燥肌の特徴は、
季節関係なく
常に潤いが足りず
カサつきを感じるところです。
キメは細かいですが、
所々に乾燥小じわが見られます。
②乾燥肌の原因
肌のバリア機能が低下しているため
水分が蒸発しやすく、
肌荒れなどのトラブルが
起きやすい肌になっています。
角質層の保湿を
念入りにしましょう！
③乾燥肌の種類
同じ乾燥肌でも４つのタイプに
分類されます。
１.乾燥性敏感肌
洗顔後にピリピリしたり、
毛先のチクチクが気になるあなたは
この乾燥性敏感肌です。
間違ったお手入れや気温の変化、
紫外線などのダメージによって
角質層が剥がれ落ちやすくなり
刺激を受けやすくなっている状態です。
刺激を受けやすくなっているので
添加物の少ない良質な
基礎化粧品がおすすめです！
２.脂性乾燥肌
ちゃんと洗顔しているのに
一見テカっているように
見えるあなたは
脂性乾燥肌です。
この脂性乾燥肌は「混合肌」とも呼ばれ
カサつきとベタつきの両方が
感じられる肌です。
一見脂っぽいため、
つい洗顔しすぎてしまいます。
しかし、乾燥を防ぐために
肌がますます過剰に皮脂を
分泌してしまう悪循環を
起こすことがあります。
カサつく部分とベタつく部分
それぞれに合ったケアを
しましょう！
また、生活習慣の乱れが
原因の場合もあるので
規則正しい生活を
送ることが大切です。
３.超乾燥肌
白っぽく粉を吹く、
角質がボロボロはがれる
こんな状態のあなたは乾燥肌が更に
進行している超乾燥肌です。
超乾燥肌は１日でも早く
対策が必要です。
洗顔後に強いつっぱりがあり
肌がボロボロ剥がれる
などの症状があります。
更に、季節によって肌に痛みを
伴うのがこの超乾燥肌の特徴です。
超乾燥肌は、必要な皮脂を
失わないために洗顔料を使わず
ぬるま湯だけで洗うように
して様子を見るのがおすすめです！
洗顔後は、速やかに化粧水をたっぷり
つけて与えた水分の蒸発を防ぐために
乳液とフェイスクリームを
つけましょう。
いずれも刺激が少ないもの
を選んでください！
痛みが伴う方は１日でも早く
皮膚科で専門の医師の
診察を受けましょう。
④加齢性乾燥肌
肌を保湿する皮脂や汗、肌の保水力
に大切な角質層のセラミドや
コラーゲンは加齢とともに
減少していきます。
そのため、
乾燥が進んでしまっている状態です。
洗顔のしすぎや熱いお湯の入浴を
避け、洗顔や入浴のあとは乳液や
クリームをたっぷり塗ることを
忘れないようにしましょう！
冷暖房を使いすぎないようにして、
部屋の乾燥を避け食事でも良質な
油分を適度に取ることを
心がけましょう！
どの乾燥肌も
お手入れが肝心です。
正しいと思っていたケアが実は逆効果
だったということがないように、
乾燥肌に合ったケアを
していきましょう！
次回は、
自分の肌はどんな肌？②オイリー肌編
について記事を書いていきます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
あなたの肌は何タイプ？自分でできる肌質チェック
こんにちは！もなです！
前回は、
乾燥ってどんな状態？
について記事を書きました！
まだ読んでない人は読んでくださいね。
https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/04/18/162314
今回は、
あなたの肌は何タイプ？
自分でできる肌質チェック
について書いていきます！
あなたは自分の肌がどんな肌質か
理解できていますか？
自分で何となくわかっていると思いますが
ちゃんとチェックしたことは
ないと思います。
自分の肌質を理解することが
なぜ大事なのでしょうか？？
基礎化粧品には、
乾燥肌用、オイリー肌用
混合肌用etc...
など肌のタイプ別に
わかれているモノもあります！
もし、オイリー肌の人が
乾燥肌用の基礎化粧品を使うと
更にベタついてしまったり
逆効果になってしまう場合もあります。
そのため、自分の肌質にあった
基礎化粧品を使うためにも
理解しておくことは大事なんです！
肌のタイプは
１.いつでもカサカサの乾燥肌
２.ちょっとベタつく
脂性肌(オイリー肌)
３.部位によってタイプが違う混合肌
４.これが１番の理想！
普通肌(ノーマル肌)
の４つにわけられます！
では、あなたは何タイプなのか
簡単に診断できる
４つの方法を教えていきます！
１.洗顔後の肌の様子を観察する
普通に洗顔した後、少し放置して
肌の様子を観察しましょう。
冬は５分、夏は１０分
放置してその後の肌の状態で診断します。
①肌がつっぱる、カサカサする
②頬はカサカサするが、
Tゾーンはベタつく
③全体的にベタつく
④特にベタつきもカサつきもない
あなたの肌タイプは· · ·
①乾燥肌
②混合肌
③オイリー肌
④ノーマル肌
という結果になります！
２.皮膚科を受診する方法
この方法は、アトピー性皮膚炎や
酷いニキビに
悩まされている人向けです。
自分だけの判断で診断してしまうと
悪化させてしまいます。
症状が酷い場合は、
皮膚科を受診して医師と相談
しながら改善していきましょう！
３.化粧品カウンターで
チェックしてもらう
デパートや百貨店の
化粧品売り場でチェックして
もらうという方法もあります！
プロの人に見てもらうことで
より正確な診断を
してもらうことが可能です！
もちろん料金はかかりません。
肌質をチェックしてもらうだけではなく
基礎化粧品をお試ししたり、
アドバイスを受けることもできます！
そこで大事なのが、
肌が綺麗な人を選ぶことです！
自分がこうなりたいなという
理想の肌の人に
チェックしてもらうようにしましょう！
この方法は、
「肌質チェックされるため
だけに行くのはちょっと· · ·」
「押しに弱くて
つい商品を買ってしまう」
という人には
おすすめできません。
４.WEBにある肌診断を
利用する
WEB上でいくつかの質問に答えるだけで
無料で肌診断ができます！
今なら肌診断をした方に
無料でお試しスキンケアセット
がもらえます！
無料なのでぜひ活用してみてくださいね。
この方法は１の方法と
組み合わせて
利用すると効果的です！
実際の肌と質問に答えた結果を参考に
自分の肌タイプを診断しましょう！
どうでしたか？
どの方法もお金がかからず
簡単に診断できます！
ぜひ自分の肌を理解するためにも
利用してみてください！
次回は、
自分の肌はどんな肌？
①乾燥肌編
について書いていきます！
乾燥肌の特徴や原因についてを書きます！
オイリー肌、混合肌、普通肌
も今後随時書いていくのでぜひ読んでください！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
