自分の肌はどんな肌？②オイリー肌編

こんにちは！もなです！

前回は、

自分の肌はどんな肌？

①乾燥肌編

について記事を書きました！

読んでない人は読んでくださいね。

https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/04/23/173012

肌質チェックを踏まえて

それぞれ４つのタイプの原因や

状態について解説していきます！

まだ肌質チェックをしていない人は

ぜひ自分の肌質をチェックしてから

当てはまる記事を読んでください！

今回は、

オイリー肌(脂性肌)

の状態について説明していきます！

特にテカりやベタつきが

気になってしまうオイリー肌。

原因や特徴を理解して、どんなケアを

したらいいか学んでいきましょう！

①オイリー肌の特徴

• メイクが崩れやすい
• 肌がテカテカ光っている
• 毛穴が開いている
• キメが荒い
• ニキビや吹き出物がよくできる

オイリー肌は全体的に

ベタついた感じがします。

皮脂が過剰に分泌されているため、

メイクが崩れやすくニキビなどの

トラブルが多いのが特徴です。

オイリーな状態で肌の内側の

水分量だけが少なくなってしまった

状態をインナードライ肌

といいます。

ベタついていて

脂性肌(オイリー肌)と

間違えやすいため、

水分補給をしっかりしましょう。

そうしないと、

乾燥がより酷くなってしまいます。

②オイリー肌の原因

オイリー肌の原因は様々な要因が

考えられますが多いものとしては

• 食生活
• 生活習慣によるホルモンバランスの乱れ
• 不適切なスキンケア

があげられます。

もちろん、元々の体質がベースに

なっている場合もあります。

「食生活」では

脂質の過剰摂取は

避けた方がいいでしょう。

特に、バターやラード、肉類、

ショートニングなどは

摂りすぎないように

気をつけましょう！

「生活習慣」は

睡眠不足やストレスが原因です。

皮脂の分泌を促しているのは

男性ホルモンなのです。

生活習慣を正すことで全体の

ホルモンバランスが整えば、

男性ホルモンも正常に戻ります。

そうすれば、皮脂の分泌も

正常にコントロールされます。

ホルモンバランスを整えるためにも

生活習慣を見直しましょう！

「不適切なスキンケア」として、

意外に多いのが、過剰に分泌された

皮脂や汚れを「取りすぎている」

というケースです。

難しいですが、ある程度の皮脂は必要！

ということを念頭に置いて

ケアすることが大切です。

③セルフケアでの対策法

スキンケアとして特に気をつける点は

• 皮脂をとりすぎない
• 洗顔は優しく
• 保湿はしっかり

の３つです！

肌を保護するため、

肌にはある程度の皮脂は

残しておきましょう。

洗顔はとにかく優しく、

洗顔後は保湿を中心に

必要な成分を補います。 

油分の少ないものがよいですが、

アルコールの入ったものは水分が

失われてしまうため

避けたほうが無難です。

オイリー肌はケアを間違えると

様々な肌トラブルが

起きやすくなります。

乾燥肌や敏感肌とも

隣り合わせだということを覚えて、

優しくケアしてください！

次回は、

自分の肌はどんな肌？

③普通肌編

について記事を書いていきます！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！