肌トラブルの原因と対策法を知ろう！④赤ニキビ

こんにちは！もなです！

前回は、

肌トラブルの原因と

対策法を知ろう！

③黒ニキビ

について記事を書きました！

読んでない人は読んでくださいね。

https://mokyu0929.hatenablog.com/entry/2018/05/13/131553

今回は、

④赤ニキビ

について書いていきます！

ニキビがとうとう炎症を起こして

腫れを伴っている状態が

この赤ニキビです。

痛みを伴い、

化粧をするのも

嫌になってしまうほどです。

赤ニキビは炎症を

起こしている状態なため

その炎症を

抑えなければいけません。

この記事を読んで、

放置するよりも

早く綺麗に治すための方法を学び

素早くケアをしましょう！

そんな進行してしまった

赤ニキビを跡を残さず

綺麗に治すためには

何をしたらいいんでしょう？

この記事を読んで

跡を残さず治す方法を

学んでいきましょう！

【原因】

赤ニキビの大きな原因は

皮脂の過剰分泌だと

言われています。

皮脂は肌に潤いを与え、

ホコリや細菌、ウィルスなどが

入り込まないように防御する役割を

果たしています。

皮脂の量が少なすぎると

肌が乾燥して肌の防御機能が失われ、

シミやシワなど様々な影響が出ます。

一方、

過剰に分泌され過ぎるのも

よくありません。

皮脂が大量に分泌されると

毛穴が詰まってしまい、

詰まった皮脂を栄養素として

アクネ菌が増殖してしまうのです。

大量に増殖したアクネ菌により

皮膚組織が刺激されて

炎症を起こした結果が

赤ニキビなのです。

では、

皮脂の過剰分泌は

なぜ起こるのでしょうか？

1つには

不規則な生活が挙げられます。

夜更かしや睡眠不足、

脂っこい食べ物ばかり食べるなどの

不摂生が影響してしまうのです。

体内リズムに合わせて

規則正しい生活を送っていれば、

肌本来の機能が正常に作用し、

皮脂の過剰分泌は起こりません。

もう1つは

皮脂の過剰分泌を気にして、

過度に洗顔を行うことが

挙げられます。

過度の洗顔により乾燥した肌は、

肌の防御機能を働かせて

皮脂をいっそう分泌してしまうのです。

皮脂を気にしすぎて

何度も洗顔してしまうと、

赤ニキビの原因を作り出すことが

あるので注意しましょう。

【対策法】

赤ニキビの治し方としては、

まずその原因を

取り除くことが大切です。

疲労やストレスが溜まって

免疫力が低下すると

肌がアクネ菌と闘う力も

低下してしまいます。

夜更かしせずしっかりと

睡眠時間を確保して、

脂肪分を控えた和食中心の

食生活を送ることが理想です。

それにプラスして、

果物や野菜などで

ビタミンCをしっかり補給しましょう。

肌のターンオーバーを促したり

肌細胞を生成するコラーゲンの

助けとなったりするビタミンCは

とても赤ニキビには有効です。

適度な運動をして

代謝をアップさせることや

疲労やストレスを溜めないことも

大切です。

赤ニキビへの直接的な対策として、

炎症を起こしてしまった赤ニキビは

まずは炎症を抑えること

が先決です。

赤く腫れると炎症部分が

熱を持って顔がほてったり、

かゆくなったり

することがあります。

ですが、

手で掻いたりしては

いけません。

過度な刺激はNGです。

叩いたり、かいたり、

手で刺激することは

絶対に避けてください。

どうしてもかゆみが

我慢できないときは、

一時的に冷たいタオルなどで

冷やすと治まることがあります。

ですが、これを続けていると

肌を乾燥させてしまうので、

頻繁に行うのはよくありません。

なるべく肌に刺激を与えない

優しい生活を心がけましょう。
 

赤ニキビの原因や

対策法はわかりましたか？

赤ニキビは、

かゆみや痛みを伴うため

ついつい触ってしまいがちです。

しかし、触ってしまうと

綺麗に治すことができないため

なるべく触らないように

しましょう！

食生活や生活リズムも

これを機に

見直せるといいですね！

次回は、

肌トラブルの

原因と対策法を知ろう！

⑤紫ニキビ

について書いていきます！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！